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好吃營養高,認準這4種是野生海魚！

Tuesday, Jul 12, 2022

魚肉的營養價值高，富含大量的蛋白質，還有很多的不飽和脂肪酸，對大腦和心臟有好處，經常食用有益於健康，尤其是老人和孩子，建議要多吃。市場上的魚包括淡水魚、海水魚，海水魚的營養更高，尤其是不飽和脂肪酸、微量元素等，所以吃魚應該優先買海水魚。不少人以為，海水魚都是野生的，其實有些已經可以人工養殖了，比...

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全麥麵包，只要認準這幾行字就行了，沒有的9成是假全麥麵包

Thursday, Jul 7, 2022

!imghttps://s3.cdnha.com/vpslalaimg/gMx7hC202207061604.jpg 與小麥粉製作的白麵包相比，全麥麵包使用的是全麥粉，全麥粉保留了小麥中的大部分營養成分，比如麩皮和胚芽，含有膳食纖維、維生素E、鋅、鉀等礦物質，是優質的全穀物食材。 !imghttps...